Stomach Pain Relief Tips: పొత్తి కడుపు నొప్పి తగ్గించే అమ్మమ్మ చిట్కా..!

Natural Remedies For Stomach Pain: పొత్తి కడుపు నొప్పి సమస్యతో చాలా మంది బాధపడుతుంటారు. దీని కోసం కొంతమంది మందులను ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఎలాంటి ఉపశమనం లభించదు. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడానికి కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు గురించి మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Natural Remedies For Stomach Pain: పొత్తి కడుపు నొప్పి అనేది ఉదరం దిగువ భాగంలో అంటే ఛాతీ క్రింద, తొడల పైన వచ్చే నొప్పిని సూచిస్తుంది. ఇది చాలా సాధారణమైన సమస్య, చాలా మంది వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో దీనిని అనుభవిస్తారు. పొత్తి కడుపు నొప్పి తేలికపాటి అసౌకర్యం నుంచి తీవ్రమైన నొప్పి వరకు మారవచ్చు మరియు దాని కారణాలు చాలా వైవిధ్యమైనవి.

Add Zee News as a Preferred Source

పొత్తి కడుపు నొప్పి స్వల్పకాలిక సమస్య వల్ల కావచ్చు, లేదా ఇది మరింత తీవ్రమైన అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి సంకేతం కావచ్చు. నొప్పి స్వభావం ఇతర లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడం సరైన రోగ నిర్ధారణ  చికిత్సకు కీలకం. కొన్నిసార్లు, పొత్తి కడుపు నొప్పికి తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం కావచ్చు.

పొత్తి కడుపు నొప్పి తగ్గించడానికి చిట్కాలు:

వేడి కాపడం:

ఒక గుడ్డను వేడి నీటిలో ముంచి, పిండి, నొప్పి ఉన్న చోట కాపడం పెట్టాలి. వేడి వల్ల కండరాలు సడలి నొప్పి తగ్గుతుంది.

అల్లం టీ:

అల్లంలో నొప్పిని తగ్గించే గుణాలు ఉంటాయి. కొంచెం అల్లం ముక్కను నీటిలో మరిగించి, వడగట్టి, కొద్దిగా తేనె కలిపి తాగితే ఉపశమనం కలుగుతుంది.

పుదీనా:

పుదీనా ఆకులు నమలడం లేదా పుదీనా టీ తాగడం వల్ల కూడా పొత్తి కడుపు నొప్పి తగ్గుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

వాము:

కొద్దిగా వామును వేడి నీటితో కలిపి తీసుకుంటే కడుపు నొప్పి తగ్గుతుంది.

మెంతులు:

మెంతులను నానబెట్టి ఆ నీటిని తాగడం లేదా మెంతులను వేయించి పొడి చేసి తీసుకోవడం వల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది.

తులసి:

తులసి ఆకులను నమలడం లేదా తులసి టీ తాగడం కూడా మంచి ఫలితాన్నిస్తుంది.

ఆముదం:

కొద్దిగా ఆముదాన్ని వేడి చేసి పొత్తి కడుపుకు మర్దన చేస్తే నొప్పి తగ్గుతుంది.

చమోమిలే:

చమోమిలే టీకి ప్రశాంతపరిచే గుణాలు ఉన్నాయి మరియు కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆహారం:

• తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం తీసుకోండి. బియ్యం, అరటిపండ్లు, యాపిల్ సాస్, టోస్ట్ (BRAT ఆహారం) వంటివి మంచివి.
• జిడ్డుగల, కారంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.
• చిన్న మొత్తంలో తరచుగా భోజనం చేయండి.
• పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. డీహైడ్రేషన్ కూడా కడుపు నొప్పికి కారణం కావచ్చు.

ఇతర చిట్కాలు:

• నెమ్మదిగా, బాగా నమిలి ఆహారం తీసుకోండి.
• ధూమపానం, మద్యపానం మానుకోండి.
• ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

పైన పేర్కొన్న చిట్కాలతో పాటు, మీరు నొప్పి నివారణ మందులు (వైద్యుడి సలహా మేరకు) తీసుకోవచ్చు. తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

ఇదీ చదవండి:  స్కూళ్లకు సెలవులు.. కీలక ఆదేశాలు జారీ చేసిన తెలంగాణ ప్రభుత్వం..

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.