ఈ సూప్‌ రోజు ఒక్కసారి తాగితే బీపీ మాయం..

ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా చాలా మంది దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు.

ముఖ్యంగా చాలా మంది అధిక రక్తపోటుతో పాటు గుండె సమస్యలకు గురవుతున్నారు.

అన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ప్రతి రోజు శరీరానికి పోషకాలు అందించే ఈ సూప్‌ను ప్రతి రోజు తాగాలి.

సజ్జల పిండితో తయారు చేసిన సూప్‌ ప్రతి రోజు తాగడం వల్ల బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి.

సజ్జల పిండి సూప్‌ మీరు కూడా తాగాలనుకుంటున్నారా? ఇలా తయారు చేసుకోండి.

కావలసిన పదార్థాలు: సజ్జల పిండి - 100 గ్రాములు, అల్లం & వెల్లుల్లి ముక్కలు - 1 టీస్పూన్, కొత్తిమీర ఆకులు - 1 టీస్పూన్

కావలసిన పదార్థాలు: ఉప్పు - 1/2 టీస్పూన్, మిరియాలు పొడి - 1 టీస్పూన్, నీరు - 2 గ్లాసులు

తయారీ విధానం: ముందుగా సజ్జల పిండిని ఒక గంట పాటు నానబెట్టుకోవాలి. నానబెట్టిన పిండిని బాగా కలుపుకోవాల్సి ఉంటుంది.

ఆ తర్వాత ఒక గిన్నెలో నూనె వేడి చేసి, అందులో అల్లం & వెల్లుల్లి ముక్కలు వేసి వేయించాలి.

అవి బాగా వేగిన తర్వాత నీరు, ఉప్పు వేసి మరిగించాలి. మరిగే నీటిలో సజ్జల పేస్ట్ వేసి, బాగా కలపాలి.

ఇలా వేసి మిశ్రమం సూప్‌ అయ్యేంత వరకు బాగా మిక్స్‌ చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

ఉడికి సూప్‌పై కొత్తిమీర ఆకులు వేసి, స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. అంతే రెడీ అయిన్నట్లే..