సంక్రాంతి స్పెషల్ వంటకం.. నువ్వులు తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..!

సంక్రాంతి సందర్భంగా స్పెషల్ వంటకాలకు అందరూ ప్లాన్ చేస్తున్నారు. ఈ చలికాలంలో నువ్వుల వంటకాలు తింటే.. బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

ఇప్పుడు నువ్వులు తింటే.. సీజనల్ వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉంటారు.

నువ్వులు శరీరానికి వెచ్చదనాన్ని అందిస్తాయి. రోజూ పాలతో కలిపి తీసుకోవచ్చు.

నువ్వులు తింటే మహిళల్లో పీరియడ్స్ సమస్య కూడా తీరుతుంది. వీటిలో కాల్షియం, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

నువ్వులలో ఉండే జింక్ శరీరంలో ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిని పెంచుతుంది.

నువ్వులలో ఉండే విటమిన్ సి కారణంగా శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి పెరుగుతుంది.

నువ్వులలో ఉండే విటమిన్ సి కారణంగా శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి పెరుగుతుంది.

నువ్వులతో శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా జరుగుతుంది.

నువ్వులు ఎముకల దృఢత్వానికి సహాయపడతాయి.