శరీరంలో విటమిన్ల లోపం వల్ల మీ ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు చర్మం, జుట్టుపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.
నిపుణులు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం జుట్టు రాలే సమస్యతో బాధపడేవారి శరీరంలో కొన్ని విటమిన్లు లోపిస్తే జుట్టు రాలుతుందని చెబుతున్నారు. ఆ విటమిన్లు ఏంటో చూద్దాం.
ఇంటర్నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాస్మెటిక్ మెడిసిన్ ప్రకారం శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం జుట్టు రాలడానికి కారణం అవుతుంది.
జుట్టు రాలే సమస్యను అరికట్టాలంటే మీ ఆహారం విటమిన్ డి ఉండేలా చూసుకోండి. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట వచ్చే ఎండలో విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉంటుంది.
మీ శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం ఉన్నట్లయితే మీ ఆహారంలో పాలు, నారింజ, గుడ్డు, చేపలు, విటమిన్ అధికంగా ఉండే ఫుడ్స్ చేర్చుకోండి.
ఇంటర్నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాస్మెటిక్ మెడిసిన్ ప్రకారం జుట్టు రాలడం బయోటిన్ అంటే విటమిన్ బి7 లోపాన్ని కూడా సూచిస్తుందని చెబుతోంది.
చాలా కాలంగా జుట్టు రాలే సమస్యతో బాధపడేవారు కూడా ఈ విటమిన్ లోపం ఉందేమో చెక్ చేసుకోవాలి.
విటమిన్ బి7లోపాన్ని అధిగమించేందుకు మీరు నట్స్, ఆకుకూరలు, సీడ్స్, గుడ్లు వంటివి తినాలి.
ఈ సమాచారం కేవలం పాఠకుల అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య రుగ్మతలు ఉన్నట్లయితే వెంటనే వైద్యనిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి.