Jackfruit: పనసతో బోలేడు ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే అవాక్కవుతారు..

పనస పండులో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.

ఇది వెయిట్‌ లాస్‌ జర్నీలో ఉన్నవారికి మేలు చేస్తుంది.

జాక్‌ఫ్రూట్‌లో విటమిన్‌ ఏ కూడా ఉంటుంది. కణాల అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది.

అంతేకాదు ఈ పండు తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది.

పనసపండులో ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఇది మన శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్స్‌, మినలర్స్‌, ఫైబర్‌ అందిస్తుంది.

అంతేకాదు ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్స్‌ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది.

ఇందులోని ఫైబర్‌ జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

పనస పండులో ప్రోటీన్‌ కూడా ఉంటుంది. కండరాల అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది.