యూరిక్‌ యాసిడ్‌ తగ్గాలంటే నీరు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. హైడ్రేటెట్‌గా ఉంటే శరీరంలో నుంచి విషపదార్థాలు బయటకు వెళ్లిపోతాయి.
రోజూ ఓ గ్లాసు నిమ్మరసం తాగితే యూరిక్‌ యాసిడ్‌ తగ్గుతుంది. సిట్రిక్‌ యాసిడ్‌ యూరిక్‌ యాసిడు కరిగించేస్తుంది.
అల్లం నీరు, అల్లం టీ తీసుకోవడం వల్ల కూడా యూరిక్‌ యాసిడ్‌కు చెక్‌ పెట్టొచ్చు. అల్లం లో యాంటీ ఇన్ల్ఫమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇది కీళ్లనొప్పులకు కూడా చెక్‌ పెడుతుంది.
ఒక్క టీ స్పూన్‌ యాపిల్‌ సైడర్‌ వెనిగర్ ఒక గ్లాసులో నీటిలో వేసి కలపాలి. ఇందులోని ఎసిటిక్‌ యాసిడ్‌ పీహెచ్ లెవల్స్‌ సమతులం చేస్తుంది.
చెర్రీతో తయారు చేసిన జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా యూరిక్‌ యాసిడ్‌ తగ్గిపోతుంది. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
ఓట్స్‌, యాపిల్స్, తృణధాన్యాలు డైట్లో చేర్చుకోవాలి. ఇందులోని ఫైబర్‌ యూరిక్‌ యాసిడ్‌ను గ్రహిస్తుంది.
ఒక చిటికెడు బేకింగ్‌ సోడా గ్లాసు నీటిలో కలిపి వేసుకోవాలి. ఇందులోని ఆల్కలైజ్‌ యూరిక్‌ యాసిడ్‌ను మాయం చేస్తుంది.
ముఖ్యంగా ప్యూరీన్‌ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోకుండా ఉండాలి. రెడ్‌ మీట్‌, కొన్ని రకాల సీఫుడ్స్‌ యూరిక్‌ యాసిడ్‌ పెంచుతాయి.
షుగరీ డ్రింక్స్‌, ప్రాసెస్‌ చేసిన ఫుడ్స్‌, ఆల్కహాల్‌ ముఖ్యంగా బీర్ వంటివి శరీరంలో యూరిక్‌ యాసిడ్‌ స్థాయిలను పెంచుతాయి.