Platelets: రక్తంలో వేగంగా ప్లేట్‌లెట్స్‌ పెరగాలంటే ఇవి తింటే చాలు..

బొప్పాయిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది ప్లేట్లెట్స్ సంఖ్య పెంచుతుంది

పాలకూరలో ఐరన్ ఫ్లైట్ విటమిన్ కే ఉంటుంది ఇది కూడా బ్లడ్ క్లాట్ కాకుండా కాపాడుతుంది

దానిమ్మలకు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ మెరుగుపరుస్తాయి ప్లేట్లెట్స్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి

కివి పండు కూడా విటమిన్ సి ఉంటుంది

పసుపులో కూడా యాంటీ ఇన్ల్ఫమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి జాయింట్ పెయింట్స్ ని తగ్గిస్తుంది

నట్స్ సీట్స్ ముఖ్యంగా బాదాం , విటమిన్స్ మినరల్స్ ఉంటాయి

నీటిని కూడా తగిన మోతాదులో తీసుకోవాలి

అయితే వీటి లక్షణాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించండి