ఐదు సంవత్సరాల లోపల పిల్లలు పండ్లు, కూరగాయలతో తయారైన స్నాక్స్ తినడం మంచిది. కాబట్టి ఆపిల్ లేదా క్యారెట్ లాంటివి.. ఉడకపెట్టి అందులో తేనె వేసి పెట్టొచ్చు.
గుడ్లు లేదా పాల ఉత్పత్తుల వంటి ప్రోటీన్ ఆహారం వారికి శక్తిని అందిస్తుంది. కాబట్టి ఉడక పెట్టిన కోడిగుడ్డు లేకపోతే బ్రెడ్ ని పాలలో అది కూడా పెట్టొచ్చు.
గుడ్డలతో పాటు స్ప్రౌట్స్ వంటి ఆహారం చిన్నారుల ఎదుగుదలకు సహాయపడుతుంది.
బాదం, జీడిపప్పు వంటి డ్రైఫ్రూట్స్ చిన్న మోతాదులో ఇవ్వడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.
చిక్కుడు, క్యారెట్ లేదా ఆలివ్‌తో తయారైన సలాడ్లు చిన్నారులకు పౌష్టికాహారం అందిస్తాయి. వాటిని మితంగా పిల్లలకు పెట్టడం ద్వారా వారికి కావలసిన విటమిన్స్ లభిస్తాయి.
పిల్లలకు బలహీనత లేకుండా తేలికపాటి.. సహజమైన ఆహారాలు అందించాలి. సరైన మోతాదులో మాత్రమే పెట్టాలి.
సాయంత్రం పూట పిల్లలకు సరైన ఆహారం అందించడం వారి.. శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.
పైన చెప్పిన వివరాలు అధ్యయనాలు, వైద్య నిపుణుల సలహాల మేరకు చెప్పినవి మాత్రమే. జి వీటికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు.