జామకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. జామకాయనే కాదు దాని ఆకులు కూడా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. జామ ఆకుల టీ తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం.
జామ ఆకులతో తయారు చేసిన టీ తాగితే రక్తం శుద్దిగా మారుతుంది. శరీరంలో ఉండే టాక్సిన్స్ తొలగిపోతాయి.
జామ ఆకులను ప్రతిరోజూ తాగడం వల్ల ముఖంపై మొటిమలు దూరం అవుతాయి. చర్మం మెరుస్తూ ముడతలు లేకుండా ఉంటుంది.
జామ ఆకుల నీటిని తాగడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది. షుగర్ పేషంట్ అయితే కచ్చితంగా ఈ టీని తాగండి.
జామ ఆకులతో తయారు చేసిన టీ తాగితే కొలెస్ట్రాల్ కంట్రోల్లో ఉంటుంది. గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం చాలా వరకు తగ్గుతుంది.
జామ ఆకులతో తయారు చేసిన టీని నిత్యం తాగితే బరువు తగ్గుతారు. జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. శరీరంలో పోషకాలను సరిగ్గా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.
జామఆకులతో తయారు చేసిన టీని తాగడం వల్ల శరీరంలో రక్తహీనత రాకుండా చేస్తుంది. రక్తంలో ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. ఎర్రరక్త కణాల నిర్మాణం కూడా వేగంగా జరుగుతుంది.
ఒకటిన్నర గ్లాసు నీటిలో 6 లేదా 7 తాజా జామ ఆకులను వేసి మీడియం మంట మీద మరగించాలి. సగం గ్లాసు కంటే కొంచెం ఎక్కువ నీరు మిగిలి ఉన్నప్పుడు మంటను ఆపేయాలి. గోరువేచ్చగా తాగాలి.