రోజు పెరుగన్నం తినొచ్చా? తింటే ఏమవుతుంది..

రోజు పెరుగన్నం తినొచ్చా అంటే.. చాలామంది నిపుణులు తినొచ్చని సమాధానం ఇస్తున్నారు.

నిజానికి ప్రతిరోజు ఏవైనా ఆహారాలు తీసుకున్న తర్వాత పెరుగన్నాన్ని తినడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి.

పెరుగన్నంలో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ప్రోబయోటిక్స్ అనేక రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులనుంచి విముక్తి కలిగించేందుకు ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

రోజు పెరుగన్నాన్ని తినడం వల్ల అందులో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణ క్రియను మెరుగుపరిచేందుకు ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

ముఖ్యంగా ఈ అన్నాన్ని రోజు తింటే అజీర్తి, గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి కూడా విముక్తి కలుగుతుంది.

ప్రతిరోజు ఈ పెరుగన్నాన్ని తినడం వల్ల శరీరానికి తగిన మోతాదులో క్యాల్షియం లభిస్తుంది. దీని కారణంగా ఎముకలు దృఢంగా తయారవుతాయి.

అలాగే రోజు పెరుగన్నన్ని తింటే శరీర బరువు కూడా నియంత్రణలో ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ముఖ్యంగా పెరుగన్నంలో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందట. కాబట్టి దీనిని చర్మ సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా తినొచ్చు.

పెరుగన్నం తింటే గుండె కూడా ఎంతో శక్తివంతంగా తయారవుతుంది. ఇందులో ఉండే పొటాషియం గుండె నాళాలను మెరుగుపరుస్తాయి.

ముఖ్యంగా పెరుగులో ఉండే కొన్ని విటమిన్స్ మానసిక ఒత్తిడిని నియంత్రించేందుకు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.