బ్లాక్ గ్రేప్ జ్యూస్ వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య లాభాలు ఇవే..!

నల్ల ద్రాక్షలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

ఇందులో ఉండే ఫైబర్‌ మలబద్ధకం, అజీర్తి మస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

నల్ల ద్రాక్షలోని విటమిన్ సి ఇతర యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని మెరుగుపరుచుతాయి.

నల్ల ద్రాక్షలో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. ఇది ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది.

కావలసిన పదార్థాలు: నల్ల ద్రాక్షలు - 1 కిలో, నీరు - 1 కప్పు, చక్కెర - రుచికి తగినంత, మంచు ముక్కలు

తయారీ విధానం: నల్ల ద్రాక్షలను శుభ్రంగా కడిగి, వాటి కాడలను తీసివేయండి.

శుభ్రం చేసిన ద్రాక్షలను బ్లెండర్ జార్‌లో వేసి, ఒక కప్పు నీరు కలపండి.

మిక్సీని స్విచ్ ఆన్ చేసి, ద్రాక్షలను మెత్తగా పేస్ట్‌లా చేయండి.

పేస్ట్‌ను ఒక గిన్నెలోకి తీసి, దానిలో కాస్త చల్లని నీరు కలపండి.

రుచికి తగినంత చక్కెర కలిపి, బాగా కలపండి.

తయారైన జ్యూస్‌ను గ్లాసుల్లోకి పోసి, మంచు ముక్కలు వేసి సర్వ్ చేయండి.