Fatty Liver Home Remedies: ఫ్యాటీ లివర్‎కు ఇంగ్లీష్ మందులు అక్కర్లేదు.. కిచెన్‎లో ఉండే ఈ పదార్థాలతో చెక్ పెట్టొచ్చు..!!

లివర్‌లో అవసరానికి మించి కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని ఫ్యాటీ లివర్ అంటారు. ఇది తొలిదశలో ఉంటే జీవనశైలి మార్పులతో తగ్గించుకోవచ్చు.

ఒక గ్లాసు నీటిలో 1 టీస్పూన్ జీలకర్ర, పావు టీస్పూన్ పసుపు వేసి మరిగించాలి. చల్లారిన తర్వాత అర చెక్క నిమ్మరసం కలిపి ఉదయం పరగడపున తాగాలి.

2 టేబుల్ స్పూన్ల అలోవెరా జెల్, 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఉసిరి రసం, అర కప్పు నీరు కలిపి బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌కు ముందు తాగాలి.

ఈ మిశ్రమం లివర్‌లో మలినాలు పేరుకుపోకుండా సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

రోజూ ఉదయం 3–5 నిమిషాలు కపాలభాతి చేస్తే మెటబాలిజం యాక్టివ్ అవుతుంది. లివర్ పనితీరు మెరుగవుతుంది.

5 తులసి ఆకులు, 2 నల్ల మిరియాలు, 1 లవంగం ఒక కప్పు నీటిలో మరిగించి గోరువెచ్చగా తాగాలి.

1 క్యారెట్, అర బీట్‌రూట్, కొన్ని పుదీనా ఆకులు మిక్సీలో జ్యూస్ చేసి కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపి తాగాలి.

రోజుకు సరిపడా నీరు తాగడం వల్ల లివర్ క్లీనింగ్ ప్రక్రియ సహజంగా జరుగుతుంది.

ఈ చిట్కాలు పాటించడంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, ఒత్తిడి తగ్గించడం కూడా ఫ్యాటీ లివర్ నియంత్రణలో కీలకం అవుతాయి.