పుచ్చకాయలు, దోసకాయలు రెండూ దాదాపుగా ఒకే రకమైన గుణాలు, పోషకాలు కలిగి ఉంటాయి
ఈ రెండింట్లో కేలరీలతో పాటు ఫైబర్, నీరు అధికంగా ఉంటాయి.
పుచ్చకాయ వర్సెస్ దోసకాయలు రెండింటినీ పోలిస్తే పుచ్చకాయలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.
దాదాపు 100 గ్రాముల పుచ్చకాయలో 25-30 కేలరీలుంటాయి.
అందుకే బరువు తగ్గించేందుకు పుచ్చకాయలు అద్భుతంగా దోహదపడతాయి
బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలో పుచ్చకాయలు చాలా లాభదాయకమంటారు వైద్యులు
దోసకాయలు..పుచ్చకాయలతో పోలిస్తే చాలా తీపిగా ఉంటాయి
మిడ్ స్నాక్స్ రూపంలో లేదా షార్ట్ మీల్ కింద పుచ్చకాయలు లేదా దోసకాయలు తినవచ్చు.