କିଛି ଲୋକ ମକା ପୋଡି ଖାଉଥିବା ସମୟରେ ଆଉ କିଛି ଲୋକ ସିଝା ମକା ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି
ସିଝା ମକା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ହୋଇଥିବାରୁ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶକ୍ତି ବଢିଥାଏ ।
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ସିଝା ମକା
ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ ଆପଣ ସିଝା ମକା ଖାଇପାରିବେ ।
ଏହାର କ୍ୟାଲୋରୀ କମ୍ ଥାଏ ତେଣୁ ଏହାକୁ ଖାଇଲେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଭୋକ ମେଣ୍ଟାଇବାରେ ସହାୟକ ହୁଏ ।
ମକାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଫେନୋଲିକ୍ ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍ ପିଗମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର ରହିଥାଏ
ଏହି ସମସ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆଖି ଏବଂ ଚର୍ମ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ।
ମକାରେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଥାଏ, ତେଣୁ ଏହା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ