किडनी हमारे शरीर का एक जरूरी अंग है. जिसका हमेशा हेल्दी रहना बेहद ही जरूरी होता है.
किडनी को हमेशा हेल्दी रखने के लिए आपको डाइट में कुछ चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए.
भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि आपको खाने में आपको लहसुन जरूर शामिल करना चाहिए.
पत्तेदार साग आपके शरीर और किडनी के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. विटामिन सी, फोलिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
साबुत अनाज आपके शरीर के लिए बेहद ही जरूरी होता है, इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
फलियां आपकी किडनी को हेल्दी रखने में काफी फायदेमंद होता है. इसमें फाइबर, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं.
किडनी हेल्थ में सुधार करने में जामुन आपकी काफी मदद करता है. इसको भी जरूर करें शामिल.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.