ऐसा देखा गया है कि जब हम खर्राटे लेते हैं तो गहरी नींद में होते हैं इसलिए खर्राटे आते हैं.
खर्राटे तो आपको आते हैं लेकिन इसकी पीछे की वजह आपको पता है आखिर ऐसा क्यों होता है.
आपको बता दे खर्राटे आना एक गभींर परेशानी की वजह हो सकता है.
माना जाता है कि खर्राटे आने के कई सारी वजह हो सकती है अधिक शराब के सेवन से भी खर्राटे आके हैं.
अगर आप अधिक मोटो हो तो भी आपको खर्राटे आ सकते हैं और साधरण बात है.
खर्राटे लेना कभी-कभी आपके लिए परेशानी भी बन सकता है अगर खर्राटे लेते-लेते आपकी सासें बंद हो जाती है तो ये खतरनाक होता है.
खर्राटे लेना से आपके सिर दर्द तनाव, ज्यादा नींद आना ये परेशानी हो सकती है.
खर्राटे को कम करने के लिए आपको अपना वजन कम करना होगा और आपको रोजाना योगा भी करना होगा.
आपको नींद पूरी ना होने की वजह से भी ये खर्राटे आना शुरु हो जाते हैं.