'मेडिकल न्यूज टुडे' में पब्लिश एक रिपोर्ट के मुताबिक हाल ही में सामने आई एक स्टडी में पाया गया कि सीढ़ी चढ़ने से हमारा हृदय हेल्दी रहता है.
स्टडी को 'ESC प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी 2024' के एक वैज्ञानिक सम्मेलन में प्रस्तुत किया गया था, हालांकि इसे अभी कहीं प्रकाशित नहीं किया गया है.
स्टडी में शामिल 'नॉरफॉक और नॉर्विच यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल' की फैकल्टी मेंबर डॉक्टर सोफी पैडॉक ने कहा कि सीढ़ियां चढ़ने को डेली रुटीन में शामिल करना चाहिए.
डॉक्टर पैडॉक और उनके सहयोगियों ने सीढ़ी चढ़ने के स्वास्थ्य लाभों पर 9 स्टडीज का मेटा-विश्लेषण किया.
स्टडी में 35-84 साल के 480,479 प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिसमें बराबर संख्या में पुरुष और महिलाएं शामिल थी.
स्टडी में स्वास्थय प्रतिभागियों के साथ दिल का दौरा या परिधीय धमनी रोग के पिछले इतिहास वाले लोग भी शामिल थे.
स्टडी के दौरान शोधकर्ताओं ने पाया कि जो प्रतिभागी लगातार सीढ़ियां चढ़ रहे थे, उनमें सीढ़ियां नहीं चढ़ने वालों की तुलना में मरने का जोखिम 24% कम हो गया.
स्टडी में यह भी पाया गया कि सीढ़ियां चढ़ने वालों में हृदय रोग से मरने का खतरा 39% कम था. वहीं उनमें हृदय रोग, दिल का दौरा, हार्ट फेलियर या स्ट्रोक होने का खतरा भी कम था.
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