डायटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार चीनी का सेवन ही नहीं करना चाहिए.
डायटीशियन ने बताया है कि अगर आप चीनी का सेवन करना चाहते हैं तो 1 दिन में केवल 1 चम्मच चीनी का ही सेवन करना चाहिए.
डायटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा ने कहा कि ग्लूकोज के लिए चीनी की बजाए आप आलू का सेवन कर सकते हैं.
अधिक चीनी का सेवन करने से डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है.
एक्सपर्ट के अनुसार हर उम्र के लिए अलग-अलग शुगर लेवल नहीं होता है बल्कि एक ही शुगर लेवल होता है.
शुगर लेवल की जांच दो तरह से होती है एक खाली पेट दूसरा खाना खाने के बाद
खाली पेट शुगर लेवल 90 से कम होना चाहिए.
खाना खाने के बाद 140 से शुगर लेवल कम होना चाहिए.
यहां दी गई जानकारी एक्सपर्ट की सलाह पर आधारित है, Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.