थोडसं खाल्ल्यावर पोट टम्म फुगतं, आयुर्वेदिक तज्ज्ञांनी सांगितले 5 उपाय

उन्हाळ्यामध्ये अनेकांना पोट फुगणे, अपचनाची समस्या जाणवते. उन्हामुळे छातीत दुखणे, जळजळ, श्वास घेण्यास त्रास होणे, आंबट ढेकर, गॅस, बद्धकोष्ठता यासारखी शारीरिक समस्या जाणवते. अशावेळी औषधे घेणे देखील गरम पढू शकते. आयुर्वेदिक उपायांनी पोटाची समस्या दूर होऊ शकतात. आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार यांनी आपल्या इंस्टाग्रावर आयुर्वेदिक घरगुती उपाय सांगितले आहे. या उपायाच्या मदतीने तुम्ही पोटाशी संबंधीत अनेक समस्या दूर करु शकतात. 

आले 

आयुर्वेद जवळजवळ सर्व पचन विकारांवर फायदेशीर आहे. हे ओले किंवा कोरडे कोणत्याही स्वरूपात सेवन केले जाऊ शकते. मळमळ, स्नायू दुखणे, खोकला आणि सर्दी, घसा खवखवणे, जादा चरबी, पोट फुगणे, अपचन, सूज कमी करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे.

ताक 

ताक हे पोटासाठी अमृतसारखं आहे. त्याची चव आंबट असली तरी पचनक्रिया जलद होण्यास मदत होते. अतिरिक्त कफ आणि वात संतुलित करण्यासाठी हे प्रभावी मानले जाते. सूज येणे, पचनाचे विकार, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल आणि प्लीहा संबंधित विकार, भूक न लागणे, अशक्तपणा इत्यादी समस्या दूर करू शकतात.

खडीसाखर 

खडीसाखर ही साखरेचा सर्वात शुद्ध प्रकार आहे आणि आयुर्वेद काही औषधे बनवण्यासाठी गोड म्हणून वापरतो. PCOS, लठ्ठपणा, स्वयं-प्रतिकार विकार, आतड्यांसंबंधी समस्या इत्यादींनी ग्रस्त लोकांसाठी पांढऱ्या साखरेऐवजी साखर कँडी वापरणे चांगले मानले जाते.

View this post on Instagram

A post shared by Dr Dixa Bhavsar Savaliya (@drdixa_healingsouls)

गाईचे तूप

गाईचे तूप वात आणि पित्त कमी करू शकते आणि ते शुभ मानले जाते. गाईचे तूप पचनाला गती देते, तुमच्या ऊतींचे पोषण करते, स्नायू मजबूत करते. हे स्मरणशक्ती, केस, त्वचा, प्रजनन क्षमता, प्रतिकारशक्ती इत्यादी सुधारते. प्रत्येकजण ते कधीही सेवन करू शकतो.

(Disclaimer - वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)