प्रवासादरम्यान उलट्या होतात, तुम्हीही अशा चुका करत आहात का?

How To Get Rid Of Motion Sickness : तुम्ही कुठे बाहेर फिरायला जात असाल किंवा प्रवास करत असाल तर अनेकवेळा काहींना उलटी होणे, मळमळणे, चक्कर येणं किंवा घाम फुटण्याचा त्रास होतो. तुमचा प्रवास कार, विमान, ट्रेन किंवा क्रूझ यामधील कोणाताही असो याने काही फरक पडत नाही. मात्र हा त्रास कायम जाणवतोच. ही एक अतिशय सामान्य समस्या आहे जी बऱ्याच लोकांना प्रभावित करते, परंतु जर तुम्ही काही चुका टाळल्या तर कदाचित तुम्हाला सामाजिक आजाराला सामोरे जावे लागणार नाही.

जर तुम्ही वाहनात बसला असाल तर ज्या बाजूने गाडी, ट्रेन किंवा फ्लाइट जात आहे त्याच बाजूने तोंड करा. अशा आसनावर अजिबात बसू नका ज्याची दिशा वाहनाच्या हालचालीपेक्षा वेगळी असेल. काही लोकांना असे वाटते की कारच्या पुढील सीटवर बसल्याने असा त्रास कमी होईल.

शास्त्रज्ञांचा असं मत आहे की जेव्हा तुमच्या डोळ्यांची हालचाल तुमच्या आतील कानाच्या इंद्रियांच्या हालचालीपेक्षा वेगळी असते तेव्हा असा त्रास होतो. तुम्ही गाडी चालवत असाल किंवा प्रवास करत असाल तर त्याच पद्धतीने तुमच्या मनावर नियंत्रण ठेवा.

जर तुम्हाला वारंवार असा त्रास होत असेल पण तरीही तुम्ही डॉक्टरांकडे जात नसाल तर ही मोठी चूक ठरू शकते. यामागे काही वैद्यकीय स्थिती कारणीभूत असण्याची दाट शक्यता आहे, जी तपासणीनंतरच कळू शकेल. अनेकदा हे पोटाच्या विकारामुळेही होते, त्यामुळे डॉक्टरांनी दिलेली औषधे खा.

जर तुम्हाला मोशन सिकनेस होत असेल तर डोळे क्षैतिज स्थितीत ठेवणं हा एक उत्तम उपाय आहे. मनावर नियंत्रण ठेवण्याचा हा एक मार्ग आहे. झोपण्याची गरज वाटत असेल तर डोळे उघडे ठेवू नका.

(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ZEE 24 TAAS त्याची पुष्टी करत नाही.)