Seeds For Iron Nutrition: మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, విటమిన్లు, ఖనిజాలు చాలా అవసరం. వాటిలో ఐరన్ ఒక ముఖ్యమైనది. ఇది హిమోగ్లోబిన్ తయారీకి సహాయపడి, రక్తం ఎక్కువగా ఉత్పత్తి కావడానికి దోహదపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలోనూ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే, ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను రోజూ తినడం చాలా ముఖ్యం.
Vankaya Rasam Recipe: వంకాయ రసం తెలుగు వంటకాలలో ఒక ప్రసిద్ధ వంటకం. ఇది వంకాయలు, టమోటాలు, మసాలా దినుసులతో తయారు చేయబడిన ఒక పుల్లని, రుచికరమైన సూప్. ఇది సాధారణంగా అన్నం లేదా ఇడ్లీతో తింటారు.
Jamun Juice Benefits: నేరేడు పండు, దీనిని నల్ల జామూను అని కూడా పిలుస్తారు, వేసవిలో లభించే రుచికరమైన పండు. ఈ పండును తాజాగా తినడమే కాకుండా, దానితో ఆరోగ్యకరమైన జ్యూస్ కూడా చేసుకోవచ్చు. నేరేడు పండు జ్యూస్.
Garlic Peels Benefits: ప్రకృతిలో లభించే వివిధ రకాల పదార్ధాలతో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. అందులో అతి ముఖ్యమైంది వెల్లుల్లి. ఆయుర్వేదపరంగా వెల్లుల్లి చాలా ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. అయితే చాలామందికి తెలియని విషయం వెల్లుల్లి తొక్కల గురించి.
ఉదయం లేవగానే చాలామందికి టీ తాగడం అలవాటు. చాలామందికి ఉదయం ప్రారంభమయ్యేది టీతో. అయితే పరగడుపున టీ తాగడం వల్ల గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతాయి. కడుపు సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అందుకే హెర్బల్ టీ తాగడం మంచి అలవాటు.
Mango Pakoda Recipe: వేసవిలో దొరికే పచ్చి మామిడితో కేవలం పచ్చిడి మాత్రమే కాదు, చాలా రుచికరమైన పకోడీలు కూడా చేసుకోవచ్చు. పుల్లగా, కారంగా ఉండే ఈ పకోడీలు పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ నచ్చుతాయి. పచ్చి మామిడి పకోడీలు తయారీ చాలా సులభం. కావలసిన పదార్థాలు కూడా చాలా తక్కువ.
Weight Loss Tips: ఆరోగ్యం అనేది ఎప్పుడూ ఆ మనిషి ఫిట్నెస్పై ఆధారపడి ఉంటుంది. హెల్తీ వెయిట్ ఉంటేనే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. బరువు నియంత్రణ ఉండాలి గానీ క్రమపద్ధతిలో ఉండాలి. అందుకే బరువు నియంత్రణ ఎలా ఉండాలనే అంశంపై ICMR కొన్ని కీలక సూచనలు చేసింది. ఆ వివరాలు మీ కోసం..
Breakfast Benefits: ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి మాత్రమే ఎక్కువగా ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటాయి. ఈ జీవనశైలిలో ముఖ్యమైంది బ్రేక్ఫాస్ట్. చాలామంది బ్రేక్ఫాస్ట్ విషయంలో నిర్లక్ష్యం ప్రదర్శిస్తుంటారు కానీ ఇదే కొంపముంచుతుంటుంది. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.
Ayurvedic Juices For Fitness: ఆయుర్వేదం, జీవిత శాస్త్రం పురాతన వ్యవస్థ, మన శరీరాన్ని సమతుల్యతలో ఉంచడానికి శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడే అనేక రకాల రసాలను అందిస్తుంది.
Natural Remedies for Easy Digestion: ఏ పండగలు, శుభకార్యాలు జరిగినా హెవీ మిల్స్ తినాల్సి వస్తుంది. మసాలాలు ,కారం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తినాల్సి వస్తుంది. అటువంటి సమయంలో కడుపు సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి. కడుపులో అజీర్ణం, గ్యాస్ సమస్యలు వేధిస్తాయి.
మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రకృతిలో లభించే అన్ని రకాల పండ్లు ఎప్పటికప్పుడు తీసుకుంటుండాలి. వీటిలో ముఖ్యమైనవి స్ట్రా బెర్రీ ఫ్రూట్స్. దాదాపు అందరూ ఇష్టంగా తినే ఫ్రూట్ ఇది. రుచికి తగ్గట్టే ఆరోగ్యపరంగా చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి.
Pineapple Juice Recipe: పైనాపిల్ జ్యూస్ ఒక రుచికరమైన, పోషకమైన పానీయం. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలకు ఇష్టమైనది. ఇది తాజా పైనాపిల్ ముక్కల నుంచి తయారు చేయబడుతుంది.
Vitamin B12 Deficiency In Telugu: చాలామందిలో విటమిన్ బి 12 లోపం కారణంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. అయితే ఈ సమస్యలు రావడానికి ప్రధాన కారణాలు ఏంటో? విటమిన్ బి 12 రాకుండా తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Heart Health: మనిషి శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన అంగాల్లో ఒకటి గుండె. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉన్నంతవరకే మనిషి ప్రాణం నిలబడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యం అనేది ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలిని బట్టి ఉంటుంది. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.
Rava Idli Recipe: రవ్వ ఇడ్లీ అనేది దక్షిణ భారతదేశానికి చెందిన ఒక ప్రసిద్ధ అల్పాహారం, ఇది సాధారణంగా రవ్వ, బొంబాయి రవ్వ, సెమోలినా లేదా బియ్యం రవ్వతో తయారు చేయబడుతుంది.
Veg Cutlet Recipe: కట్లెట్లు ఒక ప్రసిద్ధ భారతీయ వంటకం, ఇవి కూరగాయలు, బంగాళాదుంపలు లేదా పప్పుధాన్యాలతో తయారు చేయబడతాయి. ఇవి సాధారణంగా చాలా రకాల చట్నీలతో కలిసి వడ్డిస్తారు.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.