एक्सरसाइज करना सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन कुछ लोगों को इससे परहेज करना चाहिए.
आज हम आपको इसी के बारे में जानकारी देने वाले हैं, ताकि आप हेल्दी और फिट रह सकें.
तो चलिए जानते हैं पूरी डिटेल
जिन लोगों के दिल की नस ब्लॉक है, उन्हें डॉक्टर की सलाह के बाद ही एक्सरसाइज करनी चाहिए. क्योंकि यह हार्ट अटैक का कारण बन सकता है.
जिन लोगों का कोलेस्ट्रॉल ज्यादा बढ़ा हुआ है उन्हें भी एक्सरसाइज से परहेज करना चाहिए.
प्रेग्नेंसी के दौरान एक्सरसाइज करना सही नहीं है. ये मिसकैरेज का कारण बन सकता है.
प्रेग्नेंसी के बाद 1 से डेढ़ साल तक एक्सरसाइज न करें. ऐसा करने से हर्निया, या फिर सीरियस ब्लीडिंग की समस्या हो सकती है.
जिन लोगों को रीढ़ की हड्डी की समस्या है उन्हें एक्सरसाइज से परहेज करना चाहिए. वॉक और योग उनके लिए बेहतर है.
अगर आपको नजला या बुखार है, जो एक्सरसाइज करने से परहेज करें. ऐसे में एक्सरसाइज स्ट्रेस को बढ़ा देगी और आपको बुखार बढ़ जाएगा.
ये वेबस्टोरी हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह के बाद बनाई गई है. अगर आपको मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही एक्सरसाइज करें.