চোখে লালভাব, পড়ছে ঘনঘন জল! এখনই সাবধান! ঘরের বাইরে পা ফেললেই হতে পারে...
ক্রমবর্ধমান বায়ু দূষণ বায়ুর গুণমানকে খারাপ করছে, যা উদ্বেগজনক স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করেছে।
বায়ু দূষণ চোখের স্বাস্থ্যের উপর যথেষ্ট প্রভাব ফেলে, শুষ্ক চোখ, লালভাব, চুলকানি, কনজেক্টিভাইটিস, গ্লুকোমা, ছানি এবং বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (AMD) তৈরি করে।
অতিরিক্ত দূষণের প্রভাব বিশেষ করে শীতের সময় অতিরিক্ত ধোঁয়াশা হওয়ায়, চোখ জ্বালাপোড়া করতে পারে, যার ফলে চোখের পাতা ফুলে যায় এবং দৃষ্টিশক্তি নষ্ট হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
নিজের চোখের স্বাস্থ্যের জন্য বায়ু দূষণ থেকে এড়াতে কিছু প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ নেওয়া দরকার, যেমন সানগ্লাস বা যেকোনও চশমা ব্যবহার করা, উচ্চমানের স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা এবং মাঝে মাঝে হাত ধোয়া দরকার।
পরিষ্কার, হালকা গরম জল দিয়ে আপনার মুখ এবং চোখ ধুয়ে আপনার চোখের যত্নের রুটিন শুরু করুন। এটি সারা দিন আপনার ত্বক এবং চোখে স্থির থাকতে পারে এমন ধুলো দূর করতে সাহায্য করে।
আপনার চোখ শুষ্ক বা লাল হয়ে গেলে চোখ ঘষার পরিবর্তে লুব্রিকেটিং চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন। আপনার যদি চোখে লালভাব, জ্বালা বা ঝাপসা দেখার মত কোনও লক্ষণ থাকে তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
আপনার চোখকে আলতো করে আরাম দিতে একটি পরিষ্কার, ভেজা কাপড় ব্যবহার করুন।
উচ্চ বায়ু দূষণের সময় কন্টাক্ট লেন্সের পরিবর্তে চশমা ব্যবহার করুন। কন্টাক্ট লেন্সগুলি আপনার চোখের পৃষ্ঠের বিরুদ্ধে কণা এবং দূষকদের আটকে রাখে।
বায়ু দূষণ কমানো বাঞ্ছনীয় হলেও বায়ুর দূষিত পদার্থ থেকে নিজেদের চোখকে সঠিকভাবে রক্ষার জন্য প্রত্যেকের সতর্ক থাকা দরকার। আপনার এলাকার বায়ুর গুণমান এবং দূষণের মাত্রা সম্পর্কে অবগত থাকুন। (Disclaimer: প্রাপ্ত তথ্যের ভিত্তিতে এই পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, কোনও সুপারিশ করা হচ্ছে না।)