আমিষ থেকে নিরামিষ, আমরা মোটামুটি সব রান্নাতেই আদা ব্যবহার করি। তবে আদা খাওয়ার বেশ কিছু গুণাগুণও আছে।
গা গোলানো, বমি বমি ভাব থাকলে আদা থেকে পেতে পারেন উপকার। অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের গা বমি ভাব থেকে আরাম দেয় আদা।
আদায় থাকা কেমিক্যাল কমপাউন্ড জীবাণু এবং ভাইরাসের হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করে।
আদা পেশীর ব্যথা কমাতে পারে না। তবে ব্যথা পেশী প্রশমিত করে সাময়িক ভাবে যন্ত্রণা থেকে আরাম দেয়।
আদায় থাকে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্য়ান্টি-ইনফ্লেমেটরি কমপাউন্ড, যা আপনার স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
আদায় থাকা অ্য়ান্টি-ইনফ্লেমেটরি কমপাউন্ড, আর্থারাইটিসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
আদা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তবে আদা গ্লুকোজ লেভেল ঠিক রাখতে সাহায্য করে কিনা তা এখনও প্রমাণিত হয়নি।
প্রতিদিন ৫ গ্রাম আদা খেলে, তা আপনার কোলেস্টেরল লেভেল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য় করে।
আদা আপনার দেহের মেটাবলিক রেট বাড়াতে এবং আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করে।