বেশিরভাগ মানুষজন জিমে গিয়ে প্রোটিন শেক খায়, কারণ ওয়ার্কআউটের পর প্রোটিন পাউডার খুবই জরুরী মাসেল তৈরির জন্য়।
প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি পুরন করে। তবে প্রতিদিন এটি খাওয়া ক্ষতিকারক হতে পারে। জেনে নিন কী কী অসুবিধা হয়...
প্রোটিন পাউডার শরীরের ইনসুলিন মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা ভবিষ্য়তে স্বাস্থ্য়ের পক্ষে অত্য়ন্ত ক্ষতিকর হতে পারে।
রক্তের পিএইচ লেভেল কমলে অ্য়াসিডের পরিমাণ বাড়তে থাকে।
রোজ প্রোটিন পাউডার খেলে শরীরে সিবাম বৃদ্ধি পাবে, ফলে মুখে অ্য়াকনের সমস্য়া দেখা দেবে।
অনেক প্রোটিন পাউডারে টক্সিন থাকে, যার ফলে মাথাব্য়থার সমস্য়া এবং ক্লান্তি অনুভব হবে।
এই ধরণের পাউডারে সীসা, আর্সেনিক, ক্য়াডমিয়াম এবং পারদের মত ভারী ধাতু রয়েছে, যা ক্য়ান্সারের সম্ভাবনা বাড়ায়।
প্রোটিন পাউডারে যে প্রোটিন থাকে তা শরীরে পুষ্টির তারতম্য় ঘটায়।
প্রোটিন পাউডারে যে সুইটনার ব্য়বহার করা হয়, তা ইন্টেনস্টাইনের ব্য়ালেন্সকে নষ্ট করে ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করে দেয়।
প্রোটিন পাউডার নিয়মিত খেতে থাকলে কিডনির উপর বাজে প্রভাব পড়ে, পরবর্তীসময়ে শরীরে ইউরিয়া উৎপাদন বাড়তে থাকায় শরীরকে দুর্বল করে দেয়।