গরমে ডাবের জল না আখের রস, কোনটাই বেশি উপকার, আজই জেনে নিন
ডাবের জলে লো-ফ্যাটযুক্ত স্বাস্থ্যকর পানীয় এবং পটাশিয়ামের উৎস, যা শরীরের ফ্যাট বার্ন করে পেশি গঠনে সহায়তা করে।
শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য নষ্ট হলে কিংবা জলের ঘাটতি দেখা দিলে পুষ্টিবিদরা ডাবের জল পানের পরামর্শ দেন
ডাবের জল খেলে মাইগ্রেন ব্যথা ও হিটস্ট্রোকের আশঙ্কা কমে যায়।
ডায়রিয়া, হিট স্ট্রোক, অতিরিক্ত ক্লান্তি কিংবা দুর্বলতা কাটাতে এই জল অতুলনীয়
তবে ডাবের জলে পটাশিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকার কারণে যাদের রক্তচাপ কম তাদের এই পানীয় এড়িয়ে চলাই শ্রেয়
আখের রসে প্রচুর পরিমাণ ক্যালরি রয়েছে যা তাৎক্ষণিকভাবে শরীরকে চাঙ্গা করে।
জন্ডিস কমাতে আখের রস অনেক উপকারি বলে মনে করা হয়।
গর্ভবতী মহিলাদেরও চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া আখের রস পান না করাই ভালো।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বেশি আখের রস খাওয়া ক্ষতিকর।