संतुलित आहार का सेवन करे

अगर आप अपने आंखों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो अपने आहार में फल-सब्जियों और ओमेगा-3 फैटी एसिड से युक्त मछली को जरुर शामिल करें.

स्वस्थ वजन बनाए रखे

मोटापे के कारण डायबीटिज होने का खतरा होता है और साथ ही ग्लोकोमा नामक बीमारी होने का खतरा भी होता है.

धूप के चश्मे पहने

सूरज के संपर्क में आने से आपकी आंखों को नुकसान पहुंच सकता है, ऐसे धूप के चश्मे का उपयोग करके अपनी आंखों को सुरक्षित रखे.

धूम्रपान से बचें

धूम्रपान से आंखों की बीमारियों जैसे मैक्यूलर डीजनरेशन और मोतियाबिंद के विकास का खतरा बढ़ जाता है और ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान हो सकता है.

आंखों को संक्रमण से बचाएं

आंखों में कॉन्टैक्ट लेंस लगाने और निकालने से पहले हाथों को अच्छी तरह से धोएं. जरूरत पड़ने पर कॉन्टैक्ट लेंस जरूर बदल लें.

आंखों को पानी से धोएं

बरसात के मौसम में आंखों में संक्रमण होने का खतरा होता है, जिसे आई फ्लू के नाम से जाता है. आई फ्लू होने पर आंखों को बार बार पानी से धोए

आंखों को आराम

अगर आप कंप्यूटर पर देखने से आंखे थक जाती हैं इसलिए आंखों के तनाव को कम करने के लिए हर 20 मिनट पर ब्रेक जरुर लें.

आंखों नियमित की जांच कराएं

आंखों की देखभाल के लिए साल में कम से कम 2 बार आंखों की जांच जरूर कराएं.

हाइड्रेटेड रहें

आंखों को हेल्दी रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं इससे आंखों की शुष्क होने की समस्या नहीं होती है.