बर्फ स्नान से त्वचा की रक्षा की जाती है. ठंडे पानी से नहाने से त्वचा की मांसपेशियों में सूजन कम होती है और त्वचा में स्वच्छता बनी रहती है.
बर्फ स्नान से शारीरिक और मानसिक तनाव कम हो सकता है. ठंडे पानी से स्नान करने से शरीर की रक्तनलिकाओं में संवेदनशीलता कम होती है.
ठंडे पानी से स्नान करने से शारीर का तापमान घटता है. अगर को बर्फ से नहाता है तो वो पाएगा की उसको नींद अधिक गहरी आएगी.
शरीर में रक्त संचार में सुधार करता है बर्फ स्नान और ठंडे पानी से स्नान करने से रक्तदाब नियंत्रित रहता है.
शारीर के अंगों को शीतलता और ताजगी का आनुभव बर्फ स्नान करता है.
बर्फ के नहाने से पित्त दोष कम हो सकता है जो अधिक पित्त प्रदर्शित करने के कारण हो सकता है.
बता दें कि ठंडे पानी से स्नान करने से शरीर की अतिरिक्त गर्मी कम होती है.
ठंडे पानी से स्नान करने से शरीर की ऊर्जा बढ़ जाती है. इसके अलावा दिनभर ताजगी और उत्साह का आनुभव होता है.