Ashwagandha Ke Fayde: जानिए इस आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी के ये 8 फायदे

Ashwagandha Ke Fayde

मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति को अश्वगंधा बढ़ाता है.

Ashwagandha Ke Fayde

अश्वगंधा के एंटीऑक्सीडेंट गुण तनाव से निपटने में लाभकारी होते हैं, जो उम्र बढ़ने से रोकता है.

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इसमें रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के गुण होते है. शरीर से संक्रमण और बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है.

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अश्वगंधा में पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए हार्मोन को संतुलित करने का गुण होता है.

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अश्वगंधा के शांत करने वाले गुण नींद की गुणवत्ता में सुधार लाते हैं.

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अश्वगंधा आनिंद्रा को खत्म कर नींद को बेहतर बनाने में मदद करता है.

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यह जड़ी बूटी तनाव को कम करने में मदद करती है.

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अश्वगंधा एक एडाप्टोजेन के रूप में जाना जाता है. यह तनाव और चिंता को कम करता है.

नोट: ये जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.