Almond vs Peanut: क्या सच में बादाम से ज्यादा पावरफुल है मूंगफली?

Almond

सभी नट्स में बादाम को सबसे ज्यादा पावरफुल माना जाता है.

Almond Benefits

बादाम में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम और फाइबर सहित कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

Almond Price

हालांकि, शरीर को ताकतवर बनाने वाला यह नट बाजार में काफी महंगा बिकता है.

Peanut

ऐसे में अगर आप कम खर्च में भी पोषण युक्त चीजें खाना चाहते हैं, तो आप मूंगफली खा सकते हैं.

High Protein Food

मूंगफली में भी प्रोटीन सहित सभी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जिस वजह से इसे गरीबों का बादाम बी कहा जाता है.

Almond vs Peanut

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें, तो मूंगफली स्वाद और पोषण के मामले में बादाम से कम नहीं है.

Peanut Benefits

शाकाहारियों के लिए मूंगफली प्रोटीन का सबसे सस्ता और बढ़िया स्रोत है.

Heart Health

मूंगफली ओलिक एसिड का एक बढ़िया स्रोत है. ऐसे में इसके सेवन से हृदय रोग का जोखिम कम होता है.

Mungfali Khane ke Fayde

फाइबर से भरपूर मूंगफली खाने से डाइजेशन सिस्टम अच्छा रहता है और वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है.