डाइट में शामिल करें ये 5 जड़ी बूटियां, हाई ब्लड प्रेशर होगा छूमंतर

Zee Bihar-Jharkhand Web Team
Aug 29, 2023

हाई ब्लड प्रेशर

हाई ब्लड प्रेशर के कारण आर्टिरियल्स नामक धमनियां को पतली हो जाती है, जिससे हार्ट को खून पंप करने में अधिक मशक्कत करनी होती है.

खतरनाक बीमारी

यह इतनी गंभीर बीमारी है कि इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

हेल्दी डाइट

एक्सपर्ट की मानें तो डाइट से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है.

जड़ी-बूटियां

ऐसे में आज हम पांच तरह की जड़ी-बूटियों में बताने जा रहे हैं जो आपको हाई बीपी की समस्या से छुटकारा दिला सकता है.

अदरक

अदरक न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि इसके सेवन से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी दूर होती है.

बिलबेरी

बिलबेरी में एंथोसायनिन पॉलीफेनोल्स पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को सामान्य करने में मदद करता है.

क्रैनबेरी

क्रैनबेरी गुड डाइजेस्टिव बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है और बैड माइक्रोब्स कम करता है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.

लहसुन

लहसुन में विटामिन बी12 पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.

जिनसेंग

जिनसेंग का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और हाई ब्लड प्रेशर नियंत्रित होता है.

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