क्या घी खाने से वजन बढ़ता है? जानें एक्सपर्ट्स की राय

Ghee

बचपन से आप भी सुनते आए होंगे कि घी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.

Ghee ke fayde

यही बोलकर मम्मी और दादी बचपन से ही हर चीज में घी डालकर बच्चे को खाने के लिए देती हैं.

Weight gain

लेकिन बड़े होने के बाद कुछ लोग इसका सेवन करना बंद कर देते हैं, क्योंकि उनका मानना है कि इससे वजन बढ़ता है.

Does ghee increase weight

अगर आप भी इस चीज को लेकर कंफ्यूज हो तो आज हम आपका ये कंफ्यूजन दूर कर देंगे.

Ghee benefits

घी में विटामिन ए, डी और कई विटामिन्स पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी है.

Ghee khane ke fayde

घी इम्यूनिटी बढ़ाने, मेमोरी बूस्ट करने, त्वचा की चमक बढ़ाने और बालों को हेल्दी रखने का काम करता है.

High fat food

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें, तो घी एक हाई फैट वाला फूड है.

Calories

100 ग्राम घी में लगभग 100 ग्राम फैट होता है और इसमें कैलोरी भी अधिक मात्रा में पाया जाता है.

Weight gain

ऐसे में यदि आप रोजाना 1 या 2 चम्मच से अधिक घी का सेवन करते हैं, तो ये वेट गेन का कारण बन सकता है.