Eat Fruits to Reduce Hair Fall: हेयर ग्रोथ बढ़ाने के लिए खाएं ये फ्रूट्स…

Vitamin C

बालों के झड़ने का एक मुख्य कारण यह भी हो सकता है कि आपके शरीर में विटामिन सी की कमी है. इसलिए आप ज्यादा से ज्यादा विटामिन सी रिच फलों का सेवन जरूर करें.

Enrich Vitamin c

विटामिन सी हमारे बालों की मजबूती और पोषण के लिए बहुत जरूरी तत्व है. इससे हमारे बाल मजबूत होने के साथ कम झड़ते है.

Mango

आम में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है, जो हमारे बालों के लिए काफी फायदेमंद है. साथ ही आम विटामिन सी के लिए एक बहुत ही अच्छा स्रोत है.

Strawberry

स्ट्रॉबेरी को नित दिन खाने से भी आपके शरीर में विटामिन सी की समस्या कम हो सकती है. स्ट्राॅबेरी एक अच्छा स्रोत है विटामिन सी का.

Plum

आलूबुखारा भी विटामिन सी की कमी को पूरा करने के लिए एक अच्छा स्रोत है, इसे खाने से आपके बाल में मजबूती के साथ पोषण तत्व भी मिलेगा.

Orange

संतरा विटामिन सी का एक बहुत ही अच्छा स्रोत माना जाता है. इस फल में काफी अच्छी मात्रा में विटामिन सी होती है. जो हमारे बालों के लिए काफी फायदेमंद होती है.

Guava

अमरूद में भी विटामिन सी की मात्रा अच्छी होती है. इसे खाने से आपके बाल में मजबूती आती है, साथ ही बालों के झड़ने की समस्या में भी गिरावट देखी जाती है.

Eat Daily

इन फलों को डेली खाने से आपकों बाल से जुड़ी समस्या में कुछ हद तक बेहतर बदलाव देखने को मिल सकता है. साथ ही इन फलों के प्रतिदिन सेवन से आपका स्वास्थ्य भी बेहतर बना रहेगा.

Disclaimer

यह जानकारी सिर्फ और सिर्फ आपके मदद हेतु है. हम किसी भी बात का कोई दावा नहीं करते है. गंभीर समस्या से जुड़ी जानकारी हेतु विशेषज्ञ के पास जाएं.