मछली में पाए जाने वाले प्रोटीन और फैटी एसिड से हमारे शरीर में नई कोशिकाएं बनती हैं.
मछली के मांस में ओमेगा थ्री फैटी एसिड होने के कारण ये कैंसर जैसी बीमारियों से बचाता है.
मछली खाने से बाल घने होने के साथ साथ त्वचा में चमक बढ़ जाती है.
मछली खाने से उच्च रक्तचाप की समस्या भी कम होती है.
वहीं मछली कोलेस्ट्राल को भी कंट्रोल में रखने के साथ साथ दिल संबंधित बीमारियों में भी स्वास्थ्यवर्धक है.
मछली खाने से आंख संबंधित बीमारियां दूर होने के अलावा आंखों की रोशनी भी बढ़ती है.
अगर आप हमेशा अवसाद के शिकार रहते हैं तो आपको मछली जरूर खाना चाहिए।.
मछली खाने वालों को हार्ट अटैक का खतरा कम रहता है.
मछली खाने से चेहरे की चमक हमेशा बरकरार रहती है.