Hot Water In Winter: ठंड में गर्म पानी पीना चाहिए या नहीं? एक क्लिक में जानें

पानी

हमारे शरीर को सबसे ज्यादा पानी की जरूरत होती है. अब वो चाहे हम ठंडा पिए या गर्म. उससे फर्क नहीं पड़ता है.

गर्म पानी

हालांकि हेल्थ एक्सपर्ट कहते है कि ठंड में गर्म पानी पीना चाहिए, लेकिन कई लोग बहुत ज्यादा गर्म पानी पीने लग जाते है जो सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है.

गुनगुना पानी

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, हमें ठंड में गुनगुना या फिर हल्का गर्म पानी पीना चाहिए. काफी ज्यादा गर्म पानी भी हमारी सेहत से ठीक नहीं होता है. बल्कि कई दूसरी समस्याएं पैदा हो जाती है.

समस्याएं होती कम

बता दें कि ठंड में गर्म पानी पीने से शरीर गर्म नहीं रहता है. बल्कि सर्दियों में होने वाली समस्याएं कम होती है.

पाचन तंत्र

ठंड में गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र अच्छा रहता है और खाना भी जल्दी पचता है. इसलिए ठंड में गर्म पानी अच्छा होता है.

सर्दी-जुकाम

कई लोगों को ठंड के मौसम में गले में खराश, बंद नाक, सर्दी-जुकाम भी ज्यादा होता है. ऐसे में गर्म पानी पीने से राहत मिलती है

शरीर का तापमान

ठंड के गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है और सर्दी थोड़ी कम लगती है

रक्त संचार

ठंड में गर्म पानी पीने से शरीर में रक्त संचार बेहतर रहता है, जिससे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह अच्छा रहता है.

गुनगुना पानी पिएं

ठंड में दिनभर थोड़ा-थोड़ा गुनगुना पानी पीते रहे. हालांकि ज्यादा गर्म पानी न पिएं.