सफलता मिलने पर भी मन शांत रह सकता है. जो भी काम करें मन लगाकर करें ताकि सफलता मिले.

एक स्थान पर लम्बे समय तक रहने से मन बेचैन हो जाता है. समय समय पर स्थान परिवर्तन कीजिए.

पूरा नींद ना लेना भी मन और दिमाग का शांत न रहने का कारण बन सकता है. पूरी नींद लीजिए.

मन में तरह-तरह के विचार आते हैं. अपने मन को शांत रखने के लिए मल्टीटास्किंग को ना करें.

अगर आप नशे का सेवन करते है तो भी आपका मन बेचैन रहता है. इसलिए हर तरह का नशा छोड़ दें.

किसी बात या घटना के कारण भी मन बैचैन हो जाता है. मन को शांत करने के लिए अच्छी बातें सुनें.

कुछ समय पैदल चलने से भी मन शांत होता है. पैदल चलना भी एक तरह का व्यायाम ही है.

अकेले रहने से मन शांत रहता है. अकेले रहने से हमारे पास किसी भी प्रकार का कोई चिंता नहीं होती.

कुछ लोगों का मन अचानक बेचैन हो जाता है. ऐसे व्यक्ति को अपनी सांस की गति पर ध्यान देना चाहिए.

मन को शांत करने के लिए योग करें. इससे मन और दिमाग दोनों ही शांत होते हैं.