Jyada Pani Peene Ke Nuksan: जान लीजिए ज्यादा पानी पीने के नुकसान, जा सकती है जान

किडनी प्रभावित

अधिक पानी पीने से आपकी किडनी प्रभावित हो सकती है. बहुत अधिक पानी का असर किडनी को क्षति पहुंचा सकती है.

बॉडी में स्वेलिंग

बहुत ज्यादा पानी पीने से आपकी बॉडी में स्वेलिंग आ सकती है. इससे सूजन की समस्या हो सकती है.

पेट फूलने

बहुत ज्यादा पानी पीने से पेट फूलने की परेशानी हो सकती है. सिर दर्द जैसी शिकायत भी हो सकती है.

ब्लड में वॉटर

ज्यादा पानी पीने से ब्लड में वॉटर लेवल बढ़ सकता है. हार्ट पर इसका प्रतिकूल असर हो सकता है.

सोडियम

ज्यादा पानी पीने से बॉडी में सोडियम लेवल कम हो सकता है. ऐसी स्थिति को हाइपोनेट्रेमिया कहा जाता है.

मांसपेशियों

ज्यादा पानी पीने से सोडियम लेवल कम हो जाता है, जिससे मांसपेशियों में ऐंठन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

बार-बार पेशाब

ज्यादा पानी पीने से ज्यादा पेशाब आता है. बार-बार पेशाब आना किडनी पर ज्यादा दबाव बनाता है.

उल्टी

ज्यादा पानी पीने से उल्टी और दस्त जैसी पेरशानियां पैदा होती हैं.

व्यायाम

अगर आप व्यायाम कर रहे हों तो उस दौरान उसको ज़्यादा पानी नहीं पीनी चाहिए.

इलेक्ट्रोलाइट

ज्‍यादा पानी पीने से शरीर में नमक और इलेक्ट्रोलाइट दोनों की मात्रा कम हो जाती है.