Ghee: क्या घी खाने से बढ़ता है वजन, जानें एक्सपर्ट्स की राय

Ghee for weight loss

अधिकतर लोगों का मानना है कि घी खाने से वजन बढ़ता है, इसलिए वेट लॉस के दौरान इसे खाना बंद कर देते हैं.

Health Tips

अगर आप भी ऐसा सोचते हैं, तो आज हम आपके इस उलझन को दूर कर देंगे.

Ghee ke fayde

घी के तड़के से सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ता है बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं.

Ghee benefits

घी विटामिन ए, डी जैसे कई सारे न्यूट्रिशन पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं.

Ghee khane ke fayde

अगर हम रूटीन लाइफ में घी को अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं तो इसके कई फायदे हो सकते हैं.

Ghee Health Benefits

घी में एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं जो कोल्ड, फ्लू और कफ से लड़ने में मदद करते हैं.

For Mental Health

इसमें मौजूद हेल्दी सैचुरेटेड फैट्स हमारी सोचने समझने की शक्ति को मजबूत करते हैं.

Skin and Hair

हेल्दी स्किन और बालों के लिए भी घी काफी अच्छा होता है. इसे आप डायरेक्ट अपने चेहरे या बालों पर लगा सकते हैं.

Ghee

हालांकि, जरूरत से ज्यादा घी खाना नुकसानदायक भी हो सकता है. रोजाना आज 2 से 3 चम्मच घी खा सकते हैं.