Mental Health: ये लक्षण दिखते ही हो जाएं सावधान, नहीं तो हो सकते हैं डिप्रेशन का शिकार!

डिप्रेशन

डिप्रेशन डिप्रेशन में व्यत्ति हमेशा अकेला, दुखी और निराश महसूस करता है. इसके कुछ लक्षण दिखें तो सावधान हो जाएं.

उदासी महसूस हो

डिप्रेशन में व्यक्ति हमेशा उदास रहता है. उसे जीवन में खालीपन या निराशा महसूस होती है. ये डिप्रेशन का संकेत हो सकता है.

इंट्रेस्ट खत्म हो जाए

किसी भी काम को करने में व्यक्ति को रुचि या आनंद की कमी होने लगती है. यह एक प्रकार से डिप्रेशन का संकेत हो सकता है.

नींद संबंधी समस्याएं

मनुष्य को नींद संबंधी समस्याएं, जैसे बहुत अधिक सोना या बहुत कम सोना जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

ध्यान केंद्रित नहीं होता

मनुष्य जब डिप्रेशन का शिकार होता है तो उसको ध्यान केंद्रित करने या कोई भी निर्णय लेने या चीजों को याद रखने में कठिनाई होने लगती है.

एनर्जी की कमी

शरीर में एनर्जी की कमी भूख में बदलाव या वजन में उतार-चढ़ाव जैसे समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

आत्मसम्मान की कमी

डिप्रेशन के यह भी संकेत हैं कि व्यक्ति के अंदर आत्म-सम्मान की कमी और खुद को दोषी ठहराने की भावना पैदा हो जाती है.

गुस्सा होना

अगर छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा होना या चिड़चिड़ापन भी एक डिप्रेशन लक्षण है.

Disclaimer यहां दी गई जानकारी सूचनाओं और मान्यताओं पर आधारित है. Zee Bihar Jharkhand इसकी पुष्टि नहीं करता है.