काजू, बादाम, पिस्ता जैसे नट्स तो आपने जरूर ही खाए होंगे, लेकिन क्या आपने कभी टाइगर नट्स ट्राई किया है.
टाइगर नट्स भी एक तरह का ड्राई फ्रूट है जो अन्य नट्स से कई गुना ज़्यादा फायदेमंद होता है.
इसमें विटामिन-सी, ई, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद है.
इसमें अमीनो एसिड पाया जाता है जो ब्लड सेल्स को नॉर्मल करने के साथ कई बीमारियों से बचाता है.
टाइगर नट्स में फाइबर भी काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो वेट लॉस में मदद करता है.
अगर आप शुगर की समस्या से परेशान हैं, तो यह ड्राई फ्रूट आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है.
टाइगर नट्स, एंटीऑक्सीडेंट्स का सबसे अच्छा स्त्रोत है जो शरीर को कई बीमारियों से बचाकर रखता है.
इसमें लाइपेज और एमाइलेज जैसे एंजाइम होते हैं जो पेट से जुड़ी समस्या जैसे गैस, अपच को कम करते हैं.
यह भारत के अलावा मिडिल ईस्ट, दक्षिण यूरोप और अफ्रीका जैसे देशों में पाया जाता है.