कीवी फ्रूट में एक अनूठा स्वाद होता है जो शायद सभी को पसंद न हो लेकिन ये असंख्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने वाले पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं.

कीवी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है. ऐसे में आप बैक्टीरिया और वायरस जनित बीमारियों से बचेंगे.

यदि आप तरोताजा और ऊर्जावान देखना चाहते हैं तो आपके शरीर के लिए विटामिन सी बहुत जरुरी होता है. कीवी में यह पर्याप्त मात्रा में होता है.

कीवी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी के गुण अस्थमा के लक्षण को नियंत्रित करने में मदद करता है.

कीवी में विटामिन और मिनरल के गुण मौजूद होते हैं जो आपको वजन कम करने में मदद करता है. यदि आप वजन बढ़ने से परेशान हैं तो कीवी अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.

कीवी में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में मिलता है. यह आपकी आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है. साथ ही ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को संतुलित रखता है.

कीवी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो आपके शरीर में प्रोटीन को पूरी तरह से तोड़ने में मदद करता है, जिस कारण प्रोटीन आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है.