Jaggery Water Benefits: पानी में ये सुनहरी चीज मिलाकर पीने से मिलेंगे 5 हैरान कर देने वाले फायदे
Divya Agnihotri
Sep 23, 2023
पोषक तत्व
गुड़ (Jaggery) नेचुरल स्वीटनर है, जिसमें आयरन, कैल्शियम, जिंक, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट सहित कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
सेहत के लिए फायदेमंद
पोषक तत्वों से भरपूर गुड़ का सेवन करने से कई बीमीरियों से बचने में मदद मिलती है.
वजन कम करने में
मीठी चीजों के सेवन से वजन बढ़ता है, लेकिन गुड़ में प्रचुर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है. जिससे शरीर के इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस रखने में मदद मिलती है और वजन कम होता है.
इम्यूनिटी बूस्टर
गुड़ में मैग्नीशियम, विटामिन बी1, बी6, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, इसके सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.
एनीमिया में
गुड़ के सेवन से लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद मिलती है, एनीमिया के मरीजों के लिए इसका सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है.
बॉडी को डिटॉक्स करने में
सुबह गुड़ और पानी का सेवन करने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है.
पाचन में
गुड़ में मौजूद फाइबर पाचन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
त्वचा के लिए
गुड़ के सेवन से चेहरे की चमक बढ़ाने में मदद मिलती है.
ऐसे करें तैयार
गुनगुने पानी में गुड़ डालकर उसे गलने दें और फिर छानकर पानी का सेवन करें.