आजकल वायु प्रदुषण के कारण लोगों का जीना दूभर हो गया है.
लोगों को इस कारण सांस से संबंधित समस्याएं आ रहीं हैं.
वायु प्रदुषण से दिल और फेफड़ों पर काफी बुरा असर होता है.
फेफड़ों की गंदगी को बाहर निकालने के लिए आप टॉक्सिन रिमूवल ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं.
आइए जानते हैं किन ड्रिंक्स को पीने से आपके फेफड़े स्वस्थ रहेंगे.
ठंड के मौसम में आप संतरे का जूस जरुर पीएं. इसको आप बाहर से खरीदने के बजाए घर पर ही बना लें.
संतरे के जूस में विटामिन-सी, बी-6, एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके सेवन से आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है.
सेब का जूस फेफड़ो के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें पेक्टिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
ये घुलनशील फाइबर होता है. सेब कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज के स्तर को कम करने में काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
सेब खाने या इसके जूस को पीना से ये फेफड़ों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.