Cardamom: आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है इलायची, फायदे जानकर आप भी हो जाएंगे हैरान

Cardamom

इलायची दो प्रकार की होती है बड़ी और छोटी इलायची, इन दोनों इलायची का प्रयोग मसालों के रूप में किया जाता है.

Beneficial

रोजाना दो से तीन इलायची खाना आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है.

Nutrients

इलायची में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है. इसमें कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं.

Antioxidant

इलायची में एंटीऑक्सीडेंट होते है जो कि हमारे शरीर के रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद करते है.

Cancer

इलायची में ऐसे यौगिक होते है. जो कि कैंसर से लड़ने में मदद करते है.

Asthma

इलायची सांस की बीमारी के लिए इसलिए फायदेमंद होती है क्योंकि इलायची का तसीर गर्म होती है जो कि अस्थमा में काफी कारगर होती है.

Digestive Problems

इलायची का सेवन आपकी पाचन से जुड़ी समस्याओं में भी कारगर होता है.

इलायची यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है, इसे आप दूध और पानी के साथ भी लें सकते है.