मोटापा

मोटापा कम करने के लिए अंजीर का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं तो अंजीर का सेवन कर सकते हैं.

अस्थमा

अस्थमा के मरीजों के लिए अंजीर का सेवन काफी फायदेमंद है, इससे कफ साफ करने में मदद मिलती है.

कब्ज

अंजीर के सेवन से कब्ज, पेट दर्द और पेट की सभी प्रकार की समस्याओं से राहत मिलती है.

इम्यूनिटी

अंजीर का सेवन इम्यूनिटी बूस्टर के रूप में भी किया जाता है, इसमें पाए जाने वाले विटामिन, पोटैशियम, मिनरल इम्यूनिटी के बूस्ट करने में मदद करते हैं.

हड्डियों के लिए

अंजीर में कैल्शियम पाया जाता है, जिससे जो हड्डियों (Bone)को मजबूत बनाने में मदद मिलती है.

डायबिटीज

अंजीर में फैटी एसिड और विटामिन पाए जाते हैं, इसके सेवन से इंसुलिन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

हार्ट के लिए

अंजीर में भरपूर मात्रा में फाइबर और पोटेशियम पाया जाता है, जिसकी वजह से हार्ट के मरीजों के लिए इसका सेवन काफी फायदेमंद होता है.

कैंसर

रोजाना अंजीर के सेवन से ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है.

ग्लोइंग स्किन

अंजीर में विटामिन-C पाया जाता है, जो स्किन को चमकदार बनाता है. साथ ही एक्ने की समस्या भी दूर होती है.

पीरियड्स में

अंजीर रिप्रोडक्शन सिस्टम को भी हेल्‍दी रखने में मदद करता है, साथ ही इसके सेवन से महिलाओं का पीरियड पेन कम होता है.