सर्दियों में शकरसंद सेहत के लिए है फायदेमंद, जानें वजह

Sweet potato

सर्दियों के मौसम में लोग अपने आप को सेहतमंद रखने के लिए कई चीजों का सेवन करते हैं.

Benefits of Sweet potato

लेकिन क्या आपको पता है इन हेल्दी फूड्स में जमीन से निकलने वाला शकरकंद भी शामिल है.

Study

एक शोध में पता चला है कि शकरकंद में आयरन, फोलेट, कॉपर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

Immunity

शकरकंद आपके शरीर को गर्म रखता है औक इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है.

Glowing body

जो लोग इसका सेवन करते हैं उनकी त्वचा में चमक आती है और चेहरे पर झुर्री भी नहीं पड़ती है.

Vitamin C

शकरकंद में विटामिन सी की मात्रा भरपूर पाई जाती है जो आपके त्वचा को जवां बनाती है.

Blood sugar

शकरकंद में कैरोटीनॉयड पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

Heart problem

डायबिटीज हार्ट डिजीज में विटामिन बी6 पाया जाता है जो काफी फायदेमंद होता है.

Nervous System

शकरकंद नर्वस सिस्टम की सक्रियता को बनाए रखने में मदद करता है. शकर