Black tea

लोग ब्लैक टी को एक हेल्दी टी मानते हैं.

Health benifit

इसमें कोई शक नहीं है कि ब्लैक टी कई शारीरिक परेशानियों को दूर करने में मददगार होती है.

black tea Side effect

क्या आपको पता है कि ब्लैक टी को ज्यादा पीने से आपकी स्वास्थ्य पर यह बुरा प्रभाव डाल सकता है. इससे हार्ट फेल होने की संभावना बढ़ सकती है.

Camellia sinensis

कैमेलिया साइनेंसिस पौधे की पत्तियों से बनने वाली इस चाय में ज्यादा कैफीन होता है. इसमें एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में होता है.

limited quantity

ब्लैक टी स्वास्थ्य के लिए तभी गुणकारी साबित हो सकती है, जब आप इसका सेवन सीमित मात्रा में करें.

Disadvantages

अगर आप दिनभर में ज्यादा काली चाय पीते हैं तो इससे फायदे मिलने के बजाय आपको कई सारे नुकसान झेलने पड़ सकते हैं.

Amount of caffeine

काली चाय में कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है. यही वजह है कि ज्यादा कैफीन का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है.

Increased problem

इसको ज्यादा पीने से सिरदर्द, दिल की धड़कन का बढ़ना और दिल की बीमारी सहित कई समस्याएं पड़ हो सकती हैं.

Iron

अगर आप ब्लैक टी का सेवन करते हैं तो शरीर में आयरन का अब्सॉर्प्शन प्रभावित हो सकता है. यानी आपको जरूरी मात्रा में आयरन नहीं मिलेगा.

Anemia

इससे आपको एनीमिया की समस्या पैदा हो सकती है और दिल से संबंधित परेशानियां हो सकती है.

10 grams of caffeine

10 ग्राम से ज्यादा कैफीन पीना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है. ब्लैक टी में 8 औंस में 42mg से 79mg तक कैफीन होता है.