इस तरीके से करें खजूर का इस्तेमाल, शरीर को मिलेंगे हैरान कर देने वाले फायदे

Dates

आज हम आपको बताएंगे खजूर खाने के कुछ खास तरीके.

Nutrients

खजूर सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. यह कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, विटामिन-बी6, ए और के से भरपूर होता है.

How to eat

आप कुछ खजूर को पानी में रात भर के लिए भिगो दें. इसके बाद सुबह उठकर उस पानी को पी लें और खजूर को खा लें.

Benefits

रात भर खजूर को पानी में भिगोने से उसमें फर्मेंटेशन होगा जिससे खजूर और लाभदायक हो जाता है.

Immunity

ऐसा करने से आपकी इम्यूनिटी पहले से बेहतर होगी.

Skin

इससे आपके चेहरे के सभी दाग धब्बे साफ हो जाएंगे और चेहरे पर ग्लो भी आएगा.

Heart

खजूर में प्रेजेंट एंटीऑक्सीडेंट्स कोलेस्ट्रॉल को कम कर हमारे हार्ट को हेल्दी रखता है.

Energy

इसके सेवन से आपके शरीर में एनर्जी बनी रहेगी और आपको थकान महसूस नहीं होगी.

Hemoglobin

खजूर खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होती है.

Note

यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है, सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.