आज के समय में लोगों के समय से पहले बाल झड़ने लगते है.
कई तौर तरीके अपनाने के बाद भी बाल झडना बंद नहीं होते.
Dry Fruit
लेकिन क्या आप जानते हैं इन ड्राई फ्रुट का सेवन आपके बालों को झड़ने से रौकने में मदद करेगा.
Pumpkin Seeds
खान-पान की कई ऐसी चीजें होती हैं. इसका सेवन करने से बालों को झड़ने से रौका जा सकता है. कद्दू के बीज का सेवन करने से हेयरफॉल रोका जा सकता है.
Walnut
अखरोट में एंटी ऑक्सीडेंट्स और कुछ जरूरी फैटी एसिड्स होते है. जो कि हेयर फॉलिकल्स को काफी फायदा देते है. इनका सेवन करने से बालों का झड़ना काम किया जा सकता है.
Almond
बादाम मेग्नीशियम से भरपूर होता है. यह डैमेड बालों को रिपेयर करने में कारगर साबित होते है. यह बालों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद होते है.
Chia Seeds
चिया सीड्स पोषक तत्वों का पावरहाउस कहा जाता है. इससे बालों को जिंक और कॉपर मिलते है. जिससे अच्छी हेयर ग्रोथ काफी अच्छी होती है.
तिल बालों की ग्रोथ के लिए काफी फायदेमंद होता है. बालों को कैल्शियम, आयरन और हेल्दी फैट्स मिलते हैं. इससे बालों को मजबूत करने में मदद मिलती है.
Disclaimer
इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है जी मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता है.