कब्ज की समस्या को जड़ से खत्म कर देंगे ये फूड

Unhealthy Lifestyle

आजकल अनहेल्दी खान-पान और लाइफस्टाइल के कारण लोग बीमारियों के चपेट में आ रहे हैं.

Constipation

सबसे अधिक लोगों को खराब खाने के कारण कब्ज की समस्या से झेलना पड़ता है.

Constipation Problem

लोगों को कब्ज को हलके में नहीं लेना चाहिए ये गंभीर रुप भी ले सकता है.

Health Problem

कब्ज की समस्या से निजात पाने के लिए लोग कई तरह के चीजों को अपनाते हैं.

Healthy Foods

ऐसा माना जाता है कि कुछ फूड्स ऐसे हैं जिनके सेवन से आपको कब्ज की समस्या कभी नहीं होगी.

Morning

इस फूड्स को रात में खाने से आपका पेट सुबह उठते-उठते आसानी से साफ हो जाता है.

flax seed

अलसी के बीज के पाउडर को रेजाना रात में दूध में मिलाकर पीने से सुबह आपका पेट आसानी से साफ हो सकता है.

Isabgol husk

रात में सोने से पहले आप दही में इसबगोल की भूसी मिलाकर पी सकते हैं इससे भी आपको फायदा मिल सकता है.

Triphala powder

जो लोग 1 गिलास पानी में त्रिफला चुर्ण का सेवन करते हैं फनका पेट पूरी तरह से साफ हो जाता है.